Benefícios da Musculação


musculação

A musculação é uma das atividades física mais praticada e recomendada.

 Os benefícios da musculação são muitos, alem de manter um corpo saudável e bonito,você terá mais força, aumento da massa corporal, seu coração ficara mais resistente a atividades que exigem um grande esforço físico de você .

Vejamos alguns benefícios da Musculação:


  • A musculação corrige a postura, deixando você com uma postura ereta,
  • Você terá alta estima ao ver seu corpo mais saudável e bonito;
  • Diminuição do risco de problemas cardíacos;
  • Melhoria da flexibilidade, seu corpo ficará mais flexível a inclinações;
  • Diminuição no percentual de gordura;
  • Melhorias na socialização, você vai conhecer varias pessoas freqüentando academias;
  • Melhoria da qualidade do sono;
São inúmeros os benefícios da musculação, comece a praticar agora mesmo, procure uma academia responsável, onde tenha profissionais habilitados para te instruir na pratica da musculação. Lembrando que a musculação pode ser praticada por jovens, homens, mulheres, idosos.

Saia do sedentarismo e tenha uma vida saudável desde hoje.

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